ゆきこママが思うこと・・・「心おだやかにぐっすり眠っていただきたい。そして、少しでもやさしい世の中になってほしい」 ・・・・・ ただ、それだけです。

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せっぱつまらないとやりません。
4月から体重減に挑戦
只今、9㎏減。
目標まであと1㎏。

そのきっかけは、健康診断。
コレストロールがちょっと高め。

今まで「やせたいな」と思っていましたが、言葉だけ。
ただ、数値を目で確認すると「エ~ッ」となります。

知り合いで「あっ、やせた?」と私が聞いた全員、健康診断で引っかかっていました。
・・・そういう年なんですね

あんまり急に減らすとリバウンドが怖いので、徐々に。

ウォーキングは、以前からやっていました。
増やしたことは、30分の半身浴・玄米ごはんかな。
玄米ごはんにしたら、それにあうおかずをつくるので、自然に魚と野菜が増えました。

すると、今まで、玄米ごはんを嫌がっていた次女に「最近、焼肉行っていないから、行きたい?行こうか?」と聞いたら、「私そんなにお肉が好きじゃなくなってきたからいい。」と。

う~ん、今まで、「肉、肉、肉」だったのに。

私の体重減以外でもいいことがありました



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